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• 1、30道抑郁测试
• 2、感觉自己抑郁了?20道题帮你自测!

30道抑郁测试

你有抑郁症吗？或者你有抑郁症而不自知？下面美国权威仲氏“抑郁自评量表”是我为大家带来的，欢迎浏览。 请根据最近一周的感觉，做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。

现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升，抑郁症的危害大家都略有耳闻，很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断，在网上可能做过类似的测试，但不能确定，如何判断自己有没有抑郁倾向？下面为大家推荐一份抑郁症测试题自测30题，都来测试一下吧！ 对任何事情都不感兴趣。

你可以在橙星云的官方网站（https：//psym.fenxapp.com）上找到一份免费的抑郁测试，该网站可能提供包含30道题目的抑郁症筛查问卷。以下是关于这份测试及使用的详细说明：测试来源与获取 官方网站：橙星云的官方网站是获取这份免费抑郁测试的正规渠道。你可以通过访问上述网址，轻松找到相关测试内容。

感觉自己抑郁了?20道题帮你自测!

因此，及早检测并及时介入治疗对抑郁症患者至关重要，大多数患者可通过早期干预而恢复健康，避免对生命健康造成不可逆的损失。为了帮助更多人识别并应对抑郁症，我们提供了一个免费的抑郁症自测表。通过回答以下30道问题，您将能够初步了解自己的状况，并为后续的治疗决策提供参考。

睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到 1臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 1自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

0-3分）臆想症：你是否经常担心自己的健康？（0-3分）自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或不如去死？（0-3分）根据得分判断：0～4分：没有抑郁症。5～10分：偶尔有抑郁情绪，这是正常的情绪波动，大多数人都会经历。11～20分：有轻度抑郁症，可能需要寻求专业帮助，进行心理咨询或治疗。

产后抑郁自测可通过以下十二个问题判断，若一半及以上答案为“是”，则可能患上产后抑郁。具体自测问题如下：问题一：当我知道怀孕后并不高兴。是or否？问题二：当我需要帮助时，没有很好的朋友和亲人。是or否？问题三：我过去曾经吸烟或经常饮酒。是or否？问题四：有人曾说我是一个完美主义者。

请您将21道题目的答案相加：如果您总和在17分以下则表明没有抑郁症。17~20分表明处在抑郁症的边缘。20分以上则建议您找专业人员或诊断测忧郁症的答题卷免费。以上就是与求一份抑郁症测试题，要超准的相关内容，是关于求一份抑郁症测试题，要超准的的分享。

在面对情绪低落时，识别是否真正陷入抑郁症的困境，对于很多人来说并非易事。为此，我们特地整理了一份专业评估工具——PHQ-9抑郁症筛查量表，旨在帮助大家对自己的心理状态进行更为准确的评估。现在开始测试：第1题、第4题、第9题，若在这三题中任意一题得分超过2分或3分，请务必关注。