目录：

• 1、失眠特效穴,安眠穴
• 2、中医膈俞穴治疗失眠有奇效
• 3、彭静山老先生的失眠特效穴

失眠特效穴,安眠穴

安眠穴定位与取穴 *** 标准位置：颈部耳后高骨（乳突）后缘凹陷处，与风池穴连线的中点。简易取穴法：耳垂后摸到突出的乳突骨；乳突后方凹陷处为翳风穴，颈后大筋外侧凹陷为风池穴；两点连线的中点即为安眠穴。核心功效镇静安神：调节神经系统，改善入睡困难、多梦易醒。缓解头痛：辅助治疗神经性头痛、眩晕。

左右各一穴。安眠穴是治疗失眠的特效穴之一，具有镇静安神、调和气血的作用。

神门穴位于手腕内侧，腕横纹尺侧端。 *** 此穴可养心安神，通过调节心经气血改善失眠，尤其适用于心神不宁型失眠。按压时以酸胀感为度，每次3-5分钟，每日2-3次。安眠穴位于耳后乳突处，翳风穴与风池穴连线的中点。 *** 此穴具有镇静安神作用，可缓解因紧张、焦虑引发的失眠。

宽胸理气，缓解心神不安。照海穴：阴跷脉与肾经交会，补阴潜阳，改善阴虚火旺型失眠。

安眠穴：位于耳垂后的凹陷和枕骨下。以双手中指指端轻轻按揉约2分钟，有镇静助眠的效果，是治疗失眠的特效穴位，能调节大脑神经功能，促进睡眠。鱼腰穴：手拇指罗纹面紧贴两眉头，然后在眉上方同时做左右来回抹约半分钟，有静静催眠的作用。

中医膈俞穴治疗失眠有奇效

中医膈俞穴对于治疗由血不养心引起的失眠确实具有显著效果。膈俞穴的功效：膈俞穴是活血养血的特效穴，被称为“血之会”或“血仓”。 *** 此穴可起到养血和营、理气止痛的作用，对于治疗血虚证、出血证和血瘀证有良好效果。膈俞穴与失眠的关系：血不养心是导致失眠的重要因素之一。通过 *** 膈俞穴，可以有效解决血不养心的问题，从而改善失眠症状。

因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。

益气养血补血、健脾胃补心膈俞穴具有双向调节血液的作用，既能活血又能补血。 *** 该穴位可改善气血两虚、心脾两虚的症状，如面色苍白、心悸失眠、乏力头晕等。为增强疗效，常与脾俞穴搭配使用，脾俞穴为脾之背俞穴，二者协同可健脾胃、补心血，适用于贫血、慢性疲劳综合征等。

彭静山老先生的失眠特效穴

彭静山老先生的失眠特效穴主要包括大椎穴、陶道穴、神堂穴以及安眠穴。失眠是一种极痛苦的疾病，对健康有一定的影响。夜间越失眠，白天越打盹，日久不愈，形成恶性循环，可能引发神经衰弱症，出现面色无华、精神萎靡、饮食乏味、头晕头痛、记忆减退等一系列症状。

失眠特效穴 治疗失眠的穴位包括大椎、陶道、神堂等。大椎位于第七颈椎棘突下，陶道位于之一胸椎棘突下，神堂位于第五胸椎棘突下。治脑三穴 治脑三穴位于哑门穴直下发际中，再下一横指为治脑二穴，再下一横指为治脑三穴。用28号针可刺入一寸。

治脑三穴的之一穴在后发际距延髓较远，无刺伤延髓的危险。 治脑一穴当第二颈椎，治脑二穴当第三颈椎，治脑三穴当第四颈椎，再下一横指当第五颈椎，再下一横指为第六颈椎，再下则为崇骨；横项第二颈椎两边为天柱、翳风，左右共 5 穴谓之纵横十穴。

彭静山针灸秘传中，身柱穴针法是针对第四胸椎棘突间的5寸28号针，直刺20-30分钟，有助于增强体质、预防感冒、退烧，特别适用于治疗小儿疾病。针灸后如出现遗痛，需针对症状选择相应穴位进行治疗。

例如，临睡前用热水泡脚 ，可以使人放松，随后容易进入睡眠。其中的道理，也在于此。再如，可以经常揉揉大敦穴和隐白穴，可以促进睡眠 。例如小儿夜晚哭闹或者多梦，睡不踏实可以用艾条灸大敦、中冲穴。此为老中医彭静山先生治疗小儿夜啼的验方。

四面：取出穴来，可用虚线连成各种形状。彭静山先生主张取穴少，用针细，随症应变。