目录：

• 1、【医院版测试】9道题测出你的抑郁症度
• 2、抑郁症的心理测试题有哪些?
• 3、抑郁症测试题在线(快速自我评估,了解自身情况)
• 4、国际抑郁症心理测试题-抑郁症自评量表(SDS)

【医院版测试】9道题测出你的抑郁症度

解析：睡眠障碍是抑郁症的常见伴随症状，包括失眠、早醒或嗜睡。题目四：近两周内，你是否感到疲劳或缺乏精力？0分：没有 1分：有几天 2分：超过一半的天数 3分：几乎每天 解析：疲劳和缺乏精力是抑郁症的显著特征，此题得分在2分或3分需特别关注，代表抑郁的核心症状。

第1题、第4题、第9题，若在这三题中任意一题得分超过2分或3分，请务必关注。这三题涉及的核心内容与抑郁症状紧密相关，需要引起重视。其中，第1题和第4题直接指向抑郁的核心特征，而第9题则特别强调了自伤意图的警告信号。这三点是判断抑郁症的重要指标。

A、你已经抑郁了 你是很喜欢攀比的人，你的情绪很不好，你喜欢和别人比较，经常觉得别人过得比你好，时间久了之后你的心态就变得不平衡了。你其实已经是抑郁了，你太在乎别人的眼光了，没有办法好好的调整自己的状态，对你来说，日子好像怎么过都是错的。

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。

医院专用版抑郁测试是一种有效测量抑郁症状严重程度和早期发现抑郁症的身体和心理因素的工具。以下是关于医院专用版抑郁测试的详细解目的和意义 主要目的：帮助医护人员判断患者是否患有抑郁症及抑郁症的症状严重程度。对患者意义：及早发现抑郁状态，及时寻求治疗和咨询帮助。

抑郁症的心理测试题有哪些?

你是否会有罪恶感？我毫无犯罪感；——0分 有时我感到自己有罪；——1分 大部分时间里，我有犯罪感；——2分 我总有犯罪感。

睡眠障碍，如失眠或过度睡眠，是抑郁症的常见症状，会影响患者的身体和精神状态。

检测抑郁症的心理测试主要有以下三种：患者健康问卷-9量表（PHQ-9）该量表包含9个问题，围绕心情、兴趣、睡眠、精力等抑郁相关症状，评估患者过去2周内的症状频率。

抑郁情绪和症状的主要表现测试题围绕以下核心症状设计，测试者需根据自身情况评估出现频率：情绪层面：持续闷闷不乐、情绪低沉，晨重暮轻（早晨症状加重），无缘无故哭泣或想哭，感到不安或心情难以平静，对未来失去希望。

抑郁症测试题在线(快速自我评估,了解自身情况)

1、- 0-4分：您的状况比较正常 - 5-9分：您可能有轻度的抑郁症状 - 10-14分：您可能有中度的抑郁症状 - 15-21分：您可能有重度的抑郁症状 请注意，这只是一个自我评估工具，不能替代专业的医疗诊断。如果您的得分较高，建议您寻求专业的心理健康服务。

2、出现自杀念头或冲动，是抑郁症最严重的症状之一，需要立即寻求专业帮助。

3、如果测试结果接近或超过正常上限，建议尽快咨询专业医生或心理专家进行进一步评估。

4、可以通过伯恩斯忧郁症清单（BDC）进行抑郁症自我测试，根据得分情况判断抑郁程度。具体测试内容及评分标准如下：测试题目：美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计的“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”可帮助快速诊断是否患有抑郁症。

国际抑郁症心理测试题-抑郁症自评量表(SDS)

评分方式：每题按频率计分（1-4分），总分范围20-80分。分数越高，抑郁倾向越明显。结果参考：53分以下：无明显抑郁症状。53-62分：轻度抑郁，需关注情绪变化。63-72分：中度抑郁，建议寻求专业帮助。73分以上：重度抑郁，需立即干预。注意事项：SDS为自评工具，结果仅供参考，不能替代临床诊断。

标准分转换：粗分乘以25后四舍五入取整数，即为标准分。结果解读：正常范围：标准分≤52分，表明无显著抑郁倾向。轻度抑郁：53-62分，提示存在轻度抑郁症状，需关注情绪变化。中度抑郁：63-72分，抑郁症状较明显，建议寻求专业帮助。重度抑郁：≥73分，抑郁症状严重，需立即进行心理评估与干预。

情绪低落相关“我觉得闷闷不乐，情绪低沉”反映持续的情绪低落状态；“我对未来感到有希望”反向评估对未来的消极预期；“我比平时容易生气、激动”则指向情绪稳定性下降。

抑郁自评量表（SDS）请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

抑郁症自测量表（SDS）的作用与特点SDS（Zung抑郁自评量表）是广泛使用的抑郁程度自评工具，通过20个问题评估个体近一周的情绪、行为及生理症状，如情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。量表得分可反映抑郁倾向的严重程度，但不能替代专业诊断，仅作为初步筛查参考。

Zung氏抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是一种广泛应用于抑郁症测评的工具，特别是在心理科门诊中，其20题版本是最为常用的版本之一。该量表旨在帮助个体自我评估心理健康状态，特别是抑郁症状的严重程度。